電気代もガス代も、気がつけばじわじわ上昇中…。
「何か節約できないかな？」と感じている方に向けて、この記事では2025年の最新事情をふまえた、誰でもできる“電気・ガス代の見直し術”をご紹介します。
月々わずかでも、年間にすれば2万円以上の節約も可能。
固定費を見直して、ゆとりある家計を目指しましょう！
2025年の光熱費の現状と見直しの必要性
- 電気料金は2023〜2024年の高騰から落ち着きつつあるが、基本料金や燃料費調整額は依然高水準
- 都市ガス・プロパンガスも値上げ継続傾向
- 節約のカギは「使い方」と「契約プランの見直し」
電気代を減らす方法【すぐできる節約術】
家電の使い方を変えるだけで大きく変わる
| 家電 | 見直しポイント | 年間節約額目安 |
|---|---|---|
| 冷蔵庫 | 詰め込みすぎない、設定温度を弱に | 約3,000円 |
| エアコン | フィルター掃除、設定温度28℃に調整 | 約4,000円 |
| 照明（LED） | 必要な場所だけ点灯、こまめに消灯 | 約2,000円 |
| テレビ | 画面の明るさを下げる、自動電源OFF活用 | 約1,000円 |
ガス代を減らす方法【毎日の習慣で節約】
お風呂・キッチンまわりがカギ！
- シャワーの時間を5分短縮 → 年間約4,000円節約
- 追い焚き回数を減らす → 約3,000円
- 食器洗いはまとめて → 約2,000円
- ガスコンロの火力は「中火」が効率的！
契約プラン・会社の見直しでさらなる節約
電力会社・ガス会社の乗り換え比較（2025年5月時点）
| エリア | 乗り換え候補 | 特徴 |
|---|---|---|
| 東京電力圏 | 楽天でんき、CDエナジー | ポイント還元あり、基本料無料プランも |
| 関西電力圏 | Looopでんき、関電ガス | 契約条件次第でセット割が強力 |
| プロパン | 地元業者との交渉がカギ | 比較サイト利用で月額2,000円減も可能 |
「電気・ガスの自由化」以降、乗り換えだけで年5,000〜1万円の節約が可能です！
我が家の事例：月約2,000円の節約に成功した見直し例
Before → After 比較表
| 見直し前 | 見直し後 |
|---|---|
| エアコンつけっぱなし | サーキュレーター併用＋設定温度28℃ |
| シャワー1日15分以上 | 10分以内に短縮 |
| ガス会社は契約そのまま | 比較サイトで乗り換え、月500円安く |
| 古い冷蔵庫で強設定のまま | 節電モード＆詰め込みすぎ回避 |
→ 合計で月1,800〜2,200円の光熱費ダウンを実現！
まとめ：まずは“気づくこと”から節約が始まる
- 電気・ガス代の節約は「生活の質を下げずに」できる
- 家電の使い方、入浴・調理の工夫、契約の見直しがポイント
- 1つひとつは小さな工夫でも、積み重ねで大きな差に！
節約は一度身につけると“習慣”になります。まずは今日から一つ、始めてみましょう！
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